Atelier CCAS : Marche active

Le CCAS invite les personnes retraités à participer à quatre séances de marche active les jeudis du 3 au 24 avril 2025 de 14h à 15h30.

Cette activité, simple en apparence, génère de nombreux bénéfices comme l’amélioration de l’endurance, le renforcement musculaire mais aussi l’amélioration de la santé mentale. Elle fait travailler le rythme cardiaque, mais également le souffle et pratiquement tous les muscles du corps. Elle prévient le risque de maladies cardiovasculaires et du diabète, améliore la fonction cardiaque et les capacités respiratoires, facilite la résistance à l’effort et lutte efficacement contre le stress.

Les départs auront lieu devant la mairie.

Inscription obligatoire de 04 90 70 59 05 / ccas@jonquieres.fr